7月定例サロン報告in浜名共同センター

今日１７日は、コロナ禍が相変わらず、新聞紙上を賑やかにしておりますが、その影響があり、何時もより少な目の７月定例サロン開催が、浜名協働センターで開かれました。

今日は何時もより、ストレッチタイムに時間を費やしました。

前脛骨筋（むこうづね）の強化やスクワットそして股関節の柔軟性を確保の為の運動、さらにセラバンド使用の中殿筋（歩く時に体のバランスを司る筋肉）で汗をカキ、残り３０分は運動で疲れた体を労ったレクゲームで、事故もなく無事終了です。

参加者は皆さん真剣な顔をして取り組んでいたなと感じました。

参加者の皆さん！お疲れさま。